CARA MENGURANGI RASA GROGI

Jika seseorang akan berbicara atau tampil didepan orang banyak pada umumnya ada rasa grogi dan  jantung berdebar-debar, untuk mengurangi rasa grogi , tarik napas dalam-dalam melalui hidung dan ditahan di perut, kemudian keluarkan dikit-demisedikit melaluai mulut, dilakukan berulang-ulang maka rasa grogi insyaAllah berkurang.